看看自己是否是亚健康状态。吃维生素C加强一下抵抗力，运动，加强营养。洗澡时候往浴盆里加点香橙精油，缓解压力和疲劳。
首先 你的身体体质不是很好
营养不良症状
你要适当的增加运动量
对食物的食取也要注意
建议去医院看看，抽血化验一下比较妥当
平时多吃胡萝卜、鱼、新鲜水果来补充维生素
1.要有良好的环境
2.养成良好的生活习惯
3.开展体育锻炼，增加户外活动
4.合理饮食，营养要均衡。
感觉疲劳时，请你平躺在床上，吸气抬左脚，呼气放下，再吸气抬右脚，呼气放下。坚持十分钟，你就会精神百倍的！祝你健康！
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