平时应酬喝酒较多，有什么方法可以减少酒对身体的损害？

生活中我们总有些言不由衷，被迫应酬的事情，当代社畜的选择权总是掌握在别人手里。为了工作和客户拼酒，最后难免伤了自己，很多人不知道喝酒前做点准备工作，可以减少对身体的伤害。

来给大家科普一下，当然也希望大家适量饮酒，饮酒不开车，开车不饮酒。

牛奶。喝酒前喝杯温热的牛奶，养胃的同时还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

黄豆。据说喝酒前吃点醋泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变形，可消耗分解酒精，减少酒精对身体的损害。

淡盐水。适量喝一些淡盐水可以利尿，让酒尽快排出身体，注意淡盐水一定不要太咸。

面类食物。喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，避免空腹饮酒，就不会那么免容易醉。

蜂蜜。蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。爱喝红酒的小伙伴可不要贪杯哦。蜂蜜水切记要用温热的水冲，过热的水会破坏蜂蜜中的糖类，不易被身体吸收。

葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。葡萄是夏季水果，而且有的地方并不种植葡萄，所以大家还是就地取材。

生活中不必要的饮酒还是要学会婉拒，酗酒等行为也对身体有害，所以说还是要适度饮酒。上述的缓解方法因为个人体质的不同并不一定都适用，还是要少喝酒，注意身体为好。

过量饮酒损伤肝脏，这一点各位心中一定要做到有数，如果在应酬中实在难以避免，应该牢记以上几点，尽量在自己控制的范围之内减少对于肝脏的损伤，当然不喝酒是最好的选择。

可以在喝酒前先吃东西，不宜空腹饮酒，或者是喝完酒喝一点酸奶可以解酒，或者是喝一点蜂蜜水，这样可以醒酒，这些都可以缓解酒对身体的伤害。

第一、空腹不喝酒，喝酒前应多吃一些饭菜。
第二、喝酒后，如果觉得反胃的话就喝一些牛奶；如果觉得头痛的话就喝一些蜂蜜茶，这样有利于缓解头痛的症状。

品尝如果真的避免不了应酬喝酒的话，应该多多锻炼多多喝水喝茶，吃药的时候千万别喝酒，可以多喝豆浆，喝了酒以后一定要留点肚子要吃点饭，喝了酒再吃了饭以后对胃的伤害会降低的

喝酒前喝一杯牛奶。这样可以有效降低对胃的负担，而且能够保护身体。