如何从失恋的阴影里走出来

接受失恋这回事
很多人觉得失恋痛苦无比，很多情况是因为自己内心接受不了失恋这回事。即使明明知道这段感情或许早就该结束，却依然有着幻想，从自己的内心深处根本就无法接受失恋这回事。其实不管这段感情的瓦解是你愿意的还是被迫的，你都要接受，这是不可改变的事实，你的不接受，只能给自己带来无尽痛苦。

别抱有幻想
失恋后的男女总会心存幻想，总觉得这段恋情还有继续的可能，那个离开的人还会回来找自己。于是就在这样的幻想中日日夜夜的纠结着期盼着，而失恋 的阴影只会越来越重，短时间内真的是很难走出去的。千万不要再失恋后心存幻想，那样只会让你活在自我欺骗里。当现实一次次的告诉你真相的时候，你会更加的难受。

不过于纠结
一段恋情结束肯定会有很多的纠结，话说要是没有纠结也不会结束对吧？可如今分开了，不管你有多少委屈亦或是不甘心，或者你付出了那么多却换回一个分手的现实，或者你的真情被辜负了，等等。其实这一切都没有继续纠缠的必要了，毕竟一切都成为过去，那么，何必让纠结延续给自己？分开了别纠结，才能更快的走出失恋。

不要过度夸大自己的情绪
这是不少失恋男女喜欢做的一件事，明明自己没有感觉到多少痛苦，可每一个经历过失恋的人都会告诉你，失恋的人是痛苦的，是纠结的，是难过的。莫名其妙的你会感觉到痛苦侵袭的滋味，并且自我夸大那种心情。其实这又是何必？没有人规定失恋必须要痛苦，你又何必学着找那点所谓的多愁善感？

对方其实没那么好
这是我最最想说的一句话，很多男女分手后开始回忆对方，结果回忆来回忆去，发现只剩下对方的优点了，什么对方的温柔啊，对方的体贴啊之类。于是就会越发的，沉浸在对方的那种美好形象里。其实真的有那么好吗？真的那么好，你们怎么分手了？如果是真爱，世间的任何一切都不是问题，那么绝对不会出现分手这件事。所以喽，别自我想象了，对方没那么好，真的。

用不着封闭自己
嗯，这是太多失恋后的男女最爱做的事情，觉得失恋了，要自我封闭一段时间疗伤。其实等你走过去那段时光之后你会发觉，那算是什么伤啊？完全是自己的无病呻吟好么！在所有的痛苦之中，失恋是最最算不上痛苦的一种，相比那些真正的痛苦，失恋算什么？所以哦，真的没必要什么封闭自己疗伤之类的说法，不过是自己玩一个深沉罢了，没什么意思的。

别做那个祥林嫂
很多人说，失恋了就要和朋友聊聊，或者是把那个负心人骂一顿解解气，或者是说出来自己的痛苦就好了。要我说，这些做法简直就是瞎胡闹。失恋而已，用得着大张旗鼓吗？不管是谁对不起谁，真没必要自己去做那个祥林嫂，见人就诉说，别人不但会瞧不起你，你自己更会在一次次的诉说中感受到一次次的难受。

抛弃一切重新开始
当然了，沉浸在失恋痛苦的男女确实会感受到源自骨子里的那种伤悲，尤其是一想到那个和自己如此亲密的人从此天涯陌路，就会觉得心里好疼。可你要该想一想，不分开的话，你可能要“心疼”一辈子的哦。与其长痛不如短痛，那么，收拾好你的心情，把该扔的统统扔掉，对方的一切，包括现实中与精神里的，全部扔掉，然后重新开始自己的生命。

1.别犯贱，别再见

对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。

分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。

2.大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。

一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

3.学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

1.别犯贱，别再见

对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。

分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。

2.大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。

一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

3.学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

4.出去走走

出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。

做自己喜欢做的事情，其实最好的事情是运动，可以和朋友一起去玩喜欢的运动，时间一长就会慢慢忘记这段情感！

失恋一点都不可怕关键是如果失恋了走不出来其实也是蛮可怕的。如果失恋了，那么就要用平常心去对待。世界那么大还又会有新的感情到来。