长期使用手机的危害

变手机依赖症。。

长期使用手机的危害非常多，首先脖子会难受，而且手机也有辐射

现在到处看到的都是低头族，无论走路，坐车，公共场合年老的小的都是在看手机，手机对人体的危害性是比较大的，辐射也比较强，长时间看手机对眼睛，颈椎都是有一定害处的，长时间看手机会引起脑供血不足的，总而言之危害性是比较大的，建议你去户外都做些运动，散步，做单杠，双杠之类的体育锻炼，对你的身心健康有一定的好处！

1、伤害眼睛。当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
2、影响智力。在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会是智力下降。
3、睡眠减少。充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧--根本就不困，不想睡。
4、易患疾病。手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5、损害皮肤。辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
6、颈椎反弓。百度百科上说：颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，所以为了身体健康，不要躺着玩手机。

长时间使用手机会对人体造成伤害如下：

1.   眼睛：手机的光线会对眼睛产生一定的刺激作用，长时间使用会引起视疲劳、导致视力下降。

2.   头部：手机的辐射会引起头疼、眩晕等症状。

3.   颈部：长期低头使用手机会造成颈部肌肉痉挛，容易引起颈椎病的发生。

4.   全身：长期的使用手机会造成活动量减少，导致身体发胖。

因此，最好不要长时间使用手机，适当注意眼部按摩，经常下地多运动。