早晨空腹吃：一勺蜂蜜+4勺白醋吞服，每天坚持可以燃烧脂肪，感觉不怕冷，产生大量热量。下午茶可以喝咖啡有助于排水，又可以提神醒脑。素食为主，每餐不吃过饱，适量走动。
戒吃是减肥最快速的方法,,,特别适合短期快速减肥不如试试苹果酸奶减肥法吧,实际有效,而且有助肠道排毒,,,需要具体步骤的话,可以追问最好是每周进行两天,很有效,,,可以长期坚持,
