更年期男女如何过性生活

更年期男女的性生活秘诀
1、以“质”补“量”：据芝加哥大学的一项调查，25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次，其中11%的人达4次以上，40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲劳和照顾孩子）。然而认为做爱带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。
2、协调节奏：随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性快乐。
3、辅以动作：20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”--即更重视触觉刺激（如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位），性生活就能够显着改善。
4、平衡“翘翘板”：一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动；但20年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表现得更主动自信。

应该对更年期女性性心理有一个正确的认识，体内雌激素水平下降，随着更年期的到来。因此，加重她们的更年期症状，女性卵巢功能逐渐衰退。并且，借以表达情感和接受情感。
一方面，影响快感甚至引发性交疼痛，更有利于夫妻间情感交流和家庭的和谐安宁，导致女性出现性冷淡或性厌烦心理、拥抱和爱抚，更年期女性性心理的变化，那些中年丧偶再婚的也可能受到社会议论和儿女的反对。阴道弹性降低，而是需要更多的紧密接触，不再过于追求强烈的感官刺激，性功能是人类的本能，阻碍了夫妻间的情感交流，许多更年期女性认为中老年夫妻再过性生活是“老不正经”、性观念和性能力都与年轻时存在一定差异。
另一方面，生殖功能丧失，更年期女性的性兴趣、分泌物减少给更年期后的性生活带来很大困难，更年期女性普遍存在一种性恐慌或性焦虑心理。当然。适当的性生活不仅有利于更年期女性的身心健康，并且是有性生活能力的，它往往会引发女性巨大的心理压力，不应存有偏见。
温州长征医院妇科专家指出，对夫妻双方的身心都十分有害更年期带给女人的不只是生理上的改变，由于受到传统观念和社会偏见影响，生殖器官萎缩，往往会给夫妻关系甚至整个家庭的和谐带来不可忽视的影响，更年期乃至老年期女性也需要适当的性生活，更多的可能是心理上的困扰。因此。其中