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跳绳和跑步哪个有利于肺活量
跳绳和跑步哪个有利于肺活量
2024-11-23 17:06:10
推荐回答（1个）
回答1：
都差不多。肺活量的增加，只要是深呼深吸就可以锻炼。在两项运动中，只要有意识的去控制呼吸频率和深度，就可以有效锻炼肺活量。个人认为，跑步时比较好控制呼吸频率和深度，跳绳的时候相对难一点。
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