如果你要将腹股沟的力量加强的话，最好是压腿，在然后进行蛙跳最后是进行腿的力量训练，最好是到健身房去 请教练对你进行针对性的练习。适当的药物治疗 或者是按摩。
今天给大家分享的是一组腹股沟的练习
在腿上绑个沙袋向上抬腿。。。。。
我觉得武术中的内、外摆莲、回旋踢等动作都很合适，楼主可以买本碟跟着练一下
