首页
230问答网
>
是不是无氧运动必须连续做30，做到肌肉疼才有用，不能做累又休息，这样没效果？
是不是无氧运动必须连续做30，做到肌肉疼才有用，不能做累又休息，这样没效果？
必须达到极限？
2024-11-25 19:09:24
推荐回答（2个）
回答1：
要连续做，但不一定要疼的
可以每天往上加，在自己的承受范围内
最好中途不休息，效果应该会好些
回答2：
看具体情况，每个人体质不同
相关问答
最新问答
户型图中的数字什么意思？
红楼梦里, 贾宝玉送旧手帕给黛玉, 为什么要支开袭人？
真正懂电动车的人问下，96v1500W（电机与控制器）与84V2000W的比较极速和续航里程分别能
小米2最新抢购时间
传奇里哪几个是10大家族？？？
重庆考研，哪个学校哪个专业最好考？
鼻子这两天总流血，和自己比较容易上火有关吗？为什么会流血，什么原因？如何避免？
《外来媳妇本地郎》中扮演李彩娇的是哪里人?
国寿保险险种有哪些
诗经中描写君子的？
