更年期是一个人生命的转折点，因为无论男性、女性此时不仅将在生理上经历由盛转衰的过程，也将在家庭、工作、心理上经历诸多压力和变化，这个时期是个需要人们好好重视的过程，因为它需要好好的调理、调适，调好了，它会是人生的“第二春”，让人获得新生、获得健康的“下半辈子”；调不好，它会给人留下病根，让人不断走向衰竭。在现代这个竞争日趋激烈、生活节奏日益加快、一切迅速更新、城市污染日趋加重的时代，更年期的人们会遇到更多的困惑和难题，需要人们用新的生活观、更加科学的生活方式来调适、应对，所以了解一点男女更年期的变化特点、学一点更年期的科学调适方法，对身处更年期的人们是极有好处的。
更年期是女性的“多事之秋”！3个小建议，每一个都能帮你
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