这种依赖性行为，如想破除这种现象，这需要很大的决心，很强的自律和自制力，逐渐的适应，经过一段时间之后，就会好多了，或者多做一些其它兴趣的事情，以转移注意力。
很简单的，你也可以去找他（她）聊，但如果他（她）不理你了，你就要学会放下，一切都会过去的。
你可以主动跟他聊天，不然不聊天慢慢就联系少了。
很简单可以你找他聊，或者再去寻找另外一个聊的来的继续聊
