反渗透水能不能长期喝？喝多了会营养不良？

反渗透水能长期喝，这一点是肯定的。反渗透水就是纯净水，含有的矿物质比矿泉水、自来水要少，但是我们身体所需的矿物质并不是依靠水来补充的。以钙元素为例，一般每100毫升矿泉水含钙元素为400ug，这样的水即便喝上2L，喝进去的钙也只有8mg，还不如一口牛奶含量多。

所以，现在流传的一些“喝纯净水会流失营养”，“喝纯净水会缺钙”，“喝纯净水有害健康”等传言，都没有任何科学依据。

另外，含矿物质元素多的水，意味着过滤精度比较低，水里的杂质也会比较多，比如超滤净水器，虽然可以保留水中的矿物质元素，但是同时也保留了水中的重金属元素、微塑料粒子等杂质，如果水质本身比较差，就容易影响身

口渴了临时应急饮用是可以但，但最好不要长期大量饮用，因为只是纯水，没有任何营养价值，当然也没有有害物质，但长期饮用会导致人体抵抗力的下降。毕竟人不是生活在纯净的环境中，俗话说：“温室里长不出参天大树“就是这个道理。就好比天天吃保健品的有几个是长寿的。

经过反渗透系统的纯净水几乎只有水分子，没有人体所需的微量元素，但是也可以通过吃蔬菜、水果、五谷杂粮等食品来补充身体所需的微量元素，而反渗透过滤掉的有害物质比如重金属、细菌等等都是对人体有害的，尤其是对小孩子而言，是不利于发育的，所以还是喝纯水要好一点。
现在水污染、管道污染那么严重，净水器里的反渗透膜过滤装置能有效过滤掉污染物质，得出纯净水，比喝自来水要来的放心。