为什么在跑步累了的时候别人拉你一把，你反而没劲了！

长跑，在非常疲劳状态下，扶一下别人或者借一下什么力量，反而觉得更累，没有什么帮助。
一般人可能会认为这是因为精神松懈了。没错，有这个关系。我们跑步的“力气”，实际上包括肌肉力量，骨骼和关节支持，以及神经控制。且不说速度及反应等因素，据说有的人经过实验证明，即使不是真的运动，只要冥想自己在运动，都能获得一定的成绩提升。神经系统确实很重要。很多极限长跑，最后拼的不仅是体力，更是毅力。
但也有人会说，我确实努力了，我并没有放松，但是别人扶我一把，还是不行。
不错，训练中是绝不会“扶一把”，这其实是个干扰，最重要的干扰一一发力方式被破坏了。这个时候，扶你一把和踢你一脚效果是差不多的。最明显的是你的躯干状态将被改变。本来保持这个状态，你是需要花力气的，它叫做“核心稳定”。
在正常情况下，一般人保持核心稳定并不是难事，但在极度疲劳时，一点点外力的改变就足以使整个状态破坏。为了适应新的状态，或者是回归正常状态，也将付出更多、更大的力量。
所以我们可以看到，“加油”是只能动口不能动手的。

节奏、心里作用、咬着牙坚持的那口气都是产生这个结果的引子。

不错，训练中是绝不会“扶一把”，这其实是个干扰，最重要的干扰一一发力方式被破坏了。这个时候，扶你一把和踢你一脚效果是差不多的。最明显的是你的躯干状态将被改变。本来保持这个状态，你是需要花力气的，它叫做“核心稳定”。

没有人帮助你的时候，你会选择坚持，内心深处还有一股坚持不懈的精气神在，当别人伸出拉你的那一瞬间，自己就放松了，把所有的期待都留给了对方，自己放松了，当然就一下子没劲了！

1、拉的方式不对。为了对抗对方给的力量，你消耗了更多的力量。

2、跑步进入疲劳期的时候，要坚持，身体就会适应，但是忽快忽慢的节奏改变，会导致身体更加难以适应。别人拉你一把，却打乱了你原来的节奏。