湿热体质的人很适合吃雪梨，特别适合身体湿气很重以及肺燥咳嗽的人食用。还可以多吃点柚子，非常适合湿气很重且火气旺盛的人经常食用。不吃油腻食物，保持良好的生活作息习惯，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，若湿热还是没有改善，建议去医院就诊治疗。
有湿热体质的人日常饮食中要多加清热利湿的食物，如冬瓜、红小豆、薏苡仁、绿豆、苦瓜等，禁止食用的食物有羊肉、葱蒜、姜、狗肉、芒果、辣椒等。
