经常骑动感单车会不会腿变粗

不会
一般来说想通过动感单车健身，每周需要3到4次，才能有较好的效果，运动次数太少的话，无法消耗足够的能量，健身的效果不会很明显。其次，每次锻炼完身体恢复也是需要时间的，有足够的休息才能进行未来的训练，所以我们建议是隔天一次锻炼最好。
基本上动感单车与跑步属于全身燃脂的运动，更有助于身材曲线更加紧致有形，要利用动感单车练到肌肉线条壮大是不容易的，大部分人会觉得骑行完之后腿部会有肿胀变粗的感觉，是因为运动完血液循环的涨热感，大概过一会时间就会恢复，并不用太过担心。
动感单车拥有高强度的热量消耗，如果一周可以保证3-4次的动感单车训练，大致能减1斤左右，当我们的体重下降的时候，不可能腿还出现逆增长增粗。
有些人在骑车时会感到腿部很疲劳，有紧绷感，便认为腿部在“长粗”，其实这只是一种错觉，只是假象。很多女生以为什么去骑车后腿粗了，其实那不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已。

是会变粗的，骑了20多天，强度不大。天天45分钟结束也拉伸，但还是觉得腿粗了，好烦恼啊……

不可能的事情。
你可以看看专业的自行车运动员，他们的腿都是非常细的，由此可以看出，即是经过大运动的自行车运动，腿也是不会变粗的，何况你在健身房这种中低强度下的短时间锻炼呢。
根据我自己的情况也可以看出，经过动感单车的锻炼，我的小腿、大腿和臀部的围度都是缩小的。
所以完全不用担心腿会变粗。

呵呵 4个月前的的裤子穿起还大了点 就因为我每天早上 晚上 都在练 现在穿上难 脱下就像脱盔甲一样

不可能的事情。

你可以看看专业的自行车运动员，他们的腿都是非常细的，由此可以看出，即是经过大运动的自行车运动，腿也是不会变粗的，何况你在健身房这种中低强度下的短时间锻炼呢。

根据我自己的情况也可以看出，经过动感单车的锻炼，我的小腿、大腿和臀部的围度都是缩小的。

所以完全不用担心腿会变粗。