我的控制欲很强怎么办

控制欲是每个人都会有的一种心理行为，但控制欲过强就是心理问题的表现了。可以考虑学会注意注意力的方法，如看书、看电影、练字等方法进行注意力转移，已达到释怀于物或事的效果，如果更严重的话可以求助心理医生帮助疏导。

总而言之，每个人都会有自己选择的需求及意愿，但无论如何也不能把自己的想法强加给别人。要正确地认识自己，要培养自己的兴趣爱好来转移注意力，要学会和别人的相处技巧，尽量不要说马后炮的话语，也不能一直抱怨，不然会让别人感觉到压力倍增。

详细解读

用通俗的话就是担心所关注的事物会脱离自己的掌控。越是担心，那么控制欲越强烈。对于控制欲原因的解释，心理学上有一种叫“被剥夺超级机制”的说法。当心中一旦有了“对所关注的一件事的掌控感慢慢被剥夺、丢失“，那么其心里不安全感就越强烈，控制欲就越加强烈。

这就是为什么很多人对于异性，也会有强烈的控制欲或者过于粘人，主要就是害怕失去和害怕远离。但是很多事情很多时候，并不会随着人们的意愿所转移，甚至会事与愿违。因此在生活当中要调整好自己的心态，学会适当的释怀与淡然。这样才会使得人们的生活更加的舒心与健康。

这个问题是我女朋友让我回答的，因为我以前也是一个控制欲比较强的人，所以作为过来人我就说两句吧，以前我总是控制女朋友这那的，后来我们在这个问题上就发生了矛盾，最后一只演变到要分手的地步，事实上她已经提出要和我分手了，可是肯定的是我很爱她，不能没有她，就像你一样，但是爱她就要理解她，她同样需要自己的生活圈，你的生活圈不一定都是她喜欢的，她一生也不可能只和你一个人说话，也不可能只和你一个人玩，所以她需要自己的生活圈，你爱她就要给她自由，让她自己选择喜欢交流的人，不要过多的干涉她的交友。要改正自己的控制欲并不是不那么重视她，你要让她清楚的知道你的控制欲很强那是因为你很在乎他，很爱她，一定要让她理解你的苦心，想改掉控制欲很强的问题，需要自己真正的从心理上改掉，但是这个并不是立刻就改掉的，需要慢慢的来，你想到想为她改掉自己的控制欲强的问题，已经说明了你很爱她，可以为她做到改掉自己二十几年的问题，这个并不是每个人都能做到的。首先你要从心理上认识到这个问题的存在会让你们出现不和，然后你再慢慢的去改正，并不是别人给你的方法就能用，如果你心理上怎么也接受不了这样的事情，肯定还是改正不了。
首先，改掉自己的控制欲不是不那么重视她，而是换一种方式去爱她，换一种方式去重视她，例如询问一下她和别人怎么样了，但是切记不要用强硬的口吻去问，要想开玩笑一样，就像是两个人在恋爱一样，同样的事情也可以通过别的途径去得知，这会得到不一样的效果，还有不要在她面前说她的朋友不好。
其次，换个立场去想问题，你会得到不一样的想法，会让你更能理解别人，更能体谅别人，体贴别人，因为我那时真的反思了很多，还像很多人求教，去了解女生的心理，才能更好的去理解自己的女朋友。
最后，只要你爱她，你就去用心地去理解她，去包容她，用心去挽留。

悦纳：
控制欲强说明我们做事动力强。

方法：
允许事情不按自己理想的方向发展、允许自己犯错。
我们能够控制和把握的事情其实很有限。降低控制欲，也许就是让自己相信，人对自己人生的控制度真的不高。
对不可控的事情放弃控制。
摘自《性格成长指南》

这个真没办法，说能改都是骗人的，除非对方给你足够安全感

控制欲很强，总是干涉对方的言行举止，让人感到压抑的三大生肖