问 和男朋友分手分手一周，明天，他生日，我该怎么做？

生日前一天，我被分手了，我怎么压抑内心的难过呢？
每个人解决自己情感上的问题的方法都是不一样的。有些人喜欢暴饮暴食，有些人喜欢找一个安静的地方自己一个人静静的坐着，还有一些喜欢泡夜店的人就会在自己伤心的时候放纵自己。甚至是一些平常文文静静的女生在自己失意的时候也会选择改变一下自己的生活方式。因为他们可能会觉得自己做的不成功的原因就是自己的生活习惯不对，但是，我觉得并不是那样的，也不应该这样。

像有些人有些轻微的抑郁，所以，当她的情绪不稳定，或者只是暂时稳定的时候，不管是怎样只要是在一件事情上有失败，而且这件事对她的打击很大的时候，她的身边一定不能没有人。因为轻度抑郁的人一个人反而会乱想，如果在一个安静的湖面边上，可能还会想着想着就往下走了。不要说是轻度抑郁的人，就算是正常人只要那个事的打击程度比较大可能也会做到这种地步。当然，并不是所有人都会这样。
有些积极乐观豁达的人如果是碰到这种事可能一笑而过，如果再伤心一点，他们可能就是会伤心的过上一段时间，但是伤心阶段过去之后就还是该吃吃该喝喝的。毕竟活着的人还是要活下去。
分手，也就只是一句话的事，分手的理由除了部分高大上一点的，就剩下那些俗不可耐大家都懂得了的。当然心里多少会有些难过，毕竟是在一起过的。这时候你需要做的就是不要让自己一直待在伤心的氛围里，不要让自己孤避起来，找一些可以让自己兴奋起来的事情，比如说，曾经幻想着来一场说走就走的单人行，现在就有时间了。而且还是妥妥的单人行。
不就是被分手了，你又不是像以前的人一样，吃不饱穿不暖的。日子还是要继续过下去的！
加油！尽早走出伤心地大门，现在在找这些方法，说明你还是愿意往外走的，这样就足矣！
难过肯定是有的，但你最应该开心啊没有在你生日当天提分手还不是算对方有良心。
伤心难过都是人面对事情所做出的生理反应，为什么要去压抑自己的情感，难过就要哭出来伤心就要表现出来为什么要憋在心里呢，当你释放完自己内心的伤心与不满之后发现这也没什么大不了的。
现在的感情大多都经不起时间的磨炼和外面花花世界的勾引，能离开的都是不适合你的，最终留下的才是值得你相伴一生的。
可能你还在幻想着在你生日那天对方给你一个惊喜和意外，没想到在临近之日给你来了如此大的暴击，谁的人生没有点起起落落，谁的感情又能一帆风顺，既然没有预料到但也顺时发生了我们能怎么办？一是让自己很难看为了一个不爱自己的人死去活来，二是笑着接受，大不了哭一场醒来还继续阳光满满的生活，活的更加精彩让对方知道没有他自己依旧过得很好。

转换一下心境，你应该庆幸你遇到的不是一个太渣的人，至少不是吃着嘴里的看着锅里的贪心鬼，他或许毫无预兆的像你提出分手让你一点思想准备都没有，可这更能断定他心里早已经有丢下那你的准备选择这个时机抛下你更证明了他的决心和毅然决然的态度。
自己的另一半丢了，可是自己的生日还得照过啊，不能给自己的人生留下遗憾，叫上几个朋友欢度一下你又恢复单身贵族的生活，并为那一段感情画上一个句号，从今往后开启一个人的征程在漫漫人生路上总会遇到让你喜笑颜开的人。
为什么要压抑呢，将自己的难过全都隐藏起来可能会更难过吧，还不如将所有的不痛快都发泄出来，或许才更好一些。

分手，就已经是件难过的事情，被分手应该会更难过的吧。既然他都忍心提出了分手，那还有什么好说的呢。就算你再怎么难过又能怎么样，能换他回来还是奢求你们能像原来一样呢？醒醒吧，他可能根本就不在乎分手后你怎么想或是怎么做。
每个人分手后都会一段时间像是黑暗的，没有一点亮光。你越是喜欢那个人可能那段时间也就更长，更黑暗，心里也会觉得越难过。
其实这种难过有很多可以排解的方法，比如放纵一次，把自己喝得烂醉，借酒精暂且**一下自己的神经，也暂且逃避一回现实。但是，当你酒醒了之后就彻底的忘了吧，忘记被分手的难过，忘记那个人曾经带给你的一切一切的美好或者糟糕。
又或者把自己关在房间里，埋进被窝，睡他个昏天暗地的。睡觉有时候真的是一件很美好的事情，因为当你睡着了之后就可以什么事情都不用再想了。你可以睡一天，两天，三天……但是，你必须要醒过来。不管是睡觉后的醒来，更重要的是你思想的清醒。你应该足够清楚的知道他已经不在属于你了，你要学着面对和接受。
再或者你可以找几个好朋友一起逛逛街，购购物。买东西可能是一种很好解决失恋难过的事情。可能在你逛街的时候，突然意识到自己的空空如也。那么，你应该就没有心思再想什么失恋的事情，而应该努力挣钱让自己和家人生活的更好一些。
方法也都是大同小异，唯一的目的也不过就是让你面对和接受现实，从难过的情绪中走出来，而不是压抑这种难过。
我觉得还是不要太压抑自己为好，有了情绪就应该用合适的方式去发泄，你不需要把情绪发泄给家人朋友或是陌生人，你可以自己找个没人的地方，利用运动或大喊或任何不影响别人利益的方式去发泄自己。

或许你不知道，你越是想要装作开心的样子去面对家人和朋友，他们越是担心你，倒不如痛痛快快地哭一场、闹一场，你通过某种方式把情绪表达出来才能让人放心。你被分手，说白了被甩，爱情没有了，但你要记得你的家人朋友都很爱你，没有了爱情你依然可以很好的生活。
第二天是你的生日，你可以邀请朋友来庆祝一下，疯玩疯笑过后你会发现身边这群朋友是那么可爱。他们也会陪你喝酒唱歌，陪你学习工作，陪你度过那些开心和难过的日子，而且你大可放心，朋友总会在身边，不用担心被抛弃被放弃。
在这之前，你或许认为他就是天就是地，爱情才是你的世界，经历一番痛苦回忆之后，即使它的确刻骨铭心，那也只是你生命中的一部分。太多太多的人一生中都不曾恋爱，直到老去也没有灵魂的契合者，所以他们或孤独或潇洒地过完一生，可见，爱情才不是全部，生命中还有很多其他让人觉得美好的事物，例如食物、例如美景。
所以啊，亲爱的孩子，这世界有那么多美好需要你去经历，所以请在发泄过难过后，带着美丽的心情去迎接这美丽的世界吧。
这个我真的是特别有感触，我和我男朋友一直异地，但我们两个感情也一直都挺好的。
有时候也会因为一点小事可能会争吵，也许别的小情侣会抱抱哄哄就好了，但我们两个隔着屏幕有时候真的会气的不想去解释，两个人就一直开着视频对视着谁也不说话，感觉都在等对方先开口找个话题聊聊，但我们两个是都比较倔的人，当时谁都不会和谁先退步，后面就是要么我说挂了吧睡觉吧，要么就是他说，其实这样两个人谁都睡不着，然后各自熬到凌晨忍不了的时候就会容易给对方发微信放狠话，假装不在乎。
就在前段时间我生日的前一天晚上我们吵架了，就是一点小争吵，我们两个堵着气说睡觉吧，然后两个人说完晚安谁都没理谁，我就一直等着我以为他会在凌晨给我说生日快乐，结果最气的是他忘了，他竟然忘了，记得那晚都给我气哭了，然后我也没找他，就这样自己胡思乱想到凌晨两三点都不知道自己是怎么熬到天亮的，那天我照常去上课，和朋友一样正常的交流，表面上没什么事，当我看到我爸给我发来的生日祝福，我突然就控制不住自己的泪水，觉得特别委屈，一上午的时间我们两个谁都没理谁，我真的有一刻感觉他不在乎我，这种感觉真的是比被分手了还难过，我是这样的一个人，如果我知道一个人不爱我，分就分了，就算我在乎我也会控制我自己，让我自己坚强点，让自己过得更好。
但是就是这种纠缠不断，两个人明明没什么事还要各自倔的要命。这种感觉真的特别难过。

其实，当你生日的时候被分手的时候，也许你们还相爱，因为一点小事正争吵，两个人赌气的话，我觉得伤心难过一会是正常的，不需要去压抑。但是如果是对方本来就不在乎或者劈腿什么的，那这样的话你没有必要去为他压抑，因为他不值得。一个人可以更自由，即使孤独。难过两天也就过去了，可以让自己颓废，但绝对不能太久。接下来还有更好的不是吗!不管什么时候都要好好对自己，没有什么大不了的事。

你会这样问，说明你对他还是有一点想法的，否则管他生日不生日都与你无关了；
既然对他还有一些想法，那可以试着联系一下对方，表达你要送份生日礼物；
试探一下对方，如果对方愉悦的接受了，那就有复合的可能，否则还是早点放开彼此，开始新生活吧。

那你还想要和好吗？如果你不想要分手
那么就趁他过生日的时候约他出来然后说过生日，大家一起坐下来谈谈
你撒撒娇服个软，你们的关系可能就好了。

如果还保留着联系 发个生日快乐就行了

送他一把伞，寓意：你若不举，便是晴天