17岁骨龄16还能长高多少

16岁当然可以长的，青春期都没过呢，现在最好多运动不熬夜，然后注意营养，均衡 饮食！，唉，其实我现在也不算特别矮，但是有颗骚动的心，我现在断断续续锻炼了快6个月的时间了，已经收获：3厘米！想继续坚持下去，争取每天给自己记录。我现在是24了已经，算突破吧！不过身高才169。。。我想的很透彻，遗传不可改变，和自己比，让自己甘心就好。我现在是做的杨云风的日记里面的锻炼方法，每天固定跳绳500热身，跳跃摸高60个，踮脚摸高拉伸八十（也就是死命的向上伸展），压腿60，有时间吊单杠10个，一个坚持一分钟！运动是件持之以恒的事，大家一起努力。不抛弃，不放弃。

想要增高，先要明白长高的基本原理：
1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。