身体没力气 缺钾

身体没力气 缺钾？
因为不知道你还有没有其他症状，所以不好判定你是不是缺钾。一般正常的年轻人是不会缺钾的。建议去医院检查一下，找出出现这种情况的原因。
缺钾的危害有：四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难；神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清；恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹；心悸，心律失常。
防治低钾的关键是补钾。最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。

缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。

人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。

镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。
需要人群
1、大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人较容易疲劳，这是缺钾造成的。
2、严重腹泻的人即使在尿潴留状态时，失去钾的可能性仍很大。假如使用利尿剂的话，将会失去更多的钾。
3、不吃主食（碳水化合物）减肥，失去的不仅是体重，体内的钾含量也会下降。这会造成体力减弱，反应迟钝。
4、神经和肉体的紧张会导致钾的不足。

其它导致身体没力气的原因：
1、心理压力过大
2、有隐疾，需要去医院看看，必要的话做做血常规或检测病毒
3、长时间不运动，出现免疫力下降的现象
4、春困引起的
5、睡眠不足，需要多加休息
6、憋闷引起的或空气中含有不良的气体或悬浮微粒，需要多开窗透透气，最好多出去走走，呼吸一下新鲜空气
7、肠胃问题引起的。注意饮食和排泄，不要储存毒素
8、饮食不足，营养摄入不充分。

缺钾的症状是全身无力，但是不一定全身无力就是缺钾。如果是缺钾，建议多吃香蕉。
其它导致身体没力气的原因：
1、心理压力过大
2、有隐疾，需要去医院看看，必要的话做做血常规或检测病毒
3、长时间不运动，出现免疫力下降的现象
4、春困引起的
5、睡眠不足，需要多加休息
6、憋闷引起的或空气中含有不良的气体或悬浮微粒，需要多开窗透透气，最好多出去走走，呼吸一下新鲜空气
7、肠胃问题引起的。注意饮食和排泄，不要储存毒素
8、饮食不足，营养摄入不充分。

什么原因引起低钾血症
多见于长期禁食或少食，钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。临床表现以神经、肌肉功能障碍为主的病症，失钾越多越快或同时伴有Na＋、Ca＋浓度增高，则症状更明显，低钾血症常与原发病的症状相混杂，易延误诊断，应加以重视。静脉补钾时，尿量须在30ml／小时以上，切勿过快或过量，严禁静脉推注。

低钾血症有什么症状
1.四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。
2.神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。
3.恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。
4.心悸，心律失常。

低钾血症需要做哪些检查
1.血清钾低于3.5mmol／L。
2.心电图显示T波低平，双向或倒置和出现U波。

如何治疗
1.积极治疗引起缺K＋的原发病，恢复正常饮食。
2.补充钾盐：
（1）补钾时，能口服尽量口服，不能口服者静脉补充。
（2）静脉补氯化钾，严禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，浓度不要超过3％，滴速每分钟不要多于80滴；每24小时滴入总量不要超过6g-8g。
（3）当伴有酸中毒时，可改用碳酸氢钾。
（4）对伴有肝功能损害者，可改用谷氨酸钾。
（5）心脏受累明显或伴有缺Mg时，可用L－门冬氨酸钾镁。

专业知识方面我可能帮不上忙，但是你可以在生活中注意哦~香蕉中含钾很多，最好你去看医生，做一个全面检查，看看到底是什么问题，好对症下药啊~然后再在饮食上注意。祝你身体健康~

缺钾是一方面，但不完全，最好去医院全面检查一下，做一套血气分析，体液检测。没有检查结果谁也不能妄加判断，那样会耽误你的，另外，不知道你是不是饮食是否不好，如果不好的话，调整饮食，增加营养，这样你的状况会好起来的。

和我一样我当时是减肥又赶上军训，结果一检查低血钾挂了一瓶就好了。
吃好睡好运动好没别的了。