怎样疏导高三学生心理压力

一、家长要多和孩子沟通，帮孩子舒缓心情

进入高三，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。

二、正确对待考试的分数和排名

考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。

三、多鼓励孩子，给孩子信心

孩子对考试有畏难情绪，家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

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临近高考，压力肯定有的，我觉得最好什么都不要做，这个时候，利害大家心里都很清楚，说的越多，只会增加更多的压力，真的要做些什么的话，就让考生放松放松吧，真的想要考上好大学的人，心里会自己盘算的，不想好好考的，说什么也没用的。

其实考前压力也被称之为考前焦虑。建议家长平时多陪陪孩子，但是不要给他施加额外的压力，为孩子营造良好轻松的备考环境，同时注意饮食，不要太过油腻应多清淡。如果出现失眠、自闭等严重情况，可到兰州明暄心理进行考前心态调整。
预祝高考顺利