最近失眠严重怎么办?好羡慕倒床就呼呼大睡的人

2024-12-05 13:43:58
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你好,建议平时要改变生裤厅活节奏,多做胡槐隐户外有氧运动,多与开朗性格人接触,睡前用热水泡脚,喝温热牛奶,听舒缓音乐,明派必要时可以口服百乐眠治疗看看