如果因菌群失调导致便秘，长期便秘毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子，不能称为真正意义上的肥胖，是一种病态胖。一定要调节肠道菌群
平时多吃蔬菜水果，里面含有膳食纤维。也可以买膳食纤维补充剂直接服用，但是要是纯天然的，0添加的。膳食纤维是益生元物质，益生元是益生菌的食物，在肠道内可以增殖肠道内的有益菌，抑制有害菌的形成，促进肠道正常功能。龙族神农的膳食纤维粉听说还不错。
胖人和瘦人的的肠道菌群不同，的确更容易导致肥胖，而“胖子菌”是长期精致碳水高蛋白的饮食，缺少了蔬菜水果粗粮摄入导致的
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