多运动 ，少吃油炸烧烤食品，我就是这么减的，现在是38公斤，原来50几呢！
多运动，少吃膨化食品，饭照常吃！合理饮食，不要为达到目标而过度节食，只会起反作用。合理膳食，均衡营养！照常吃饭，顺其自然~~~~
哇，你五十斤，可以了，我们班有个人80公斤，你还很瘦，不要减肥，多吃巧克力
多运动
