厚外套还是要带一点，白天太阳很大，注意带防晒霜，到了晚上就风大天冷了，总之就是温差很大，如果你去纳木错，林芝等地区的话就更需要带外套了。那边起风的话会比较冷一点。注意事项就是别感冒了，看看自己有没有高原反应等等 做好防护工作。我是5.1去的，住在北回归线客栈里面药品什么齐全。很多各地旅行的朋友在一起特别好玩，你去的话也建议你入住那边
拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
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