练习瑜伽对气质的培养好处更大一些，瑜伽通过不同体位的练习可以很好的达到身体塑形的作用，而印度瑜伽最初就是以内在的修行作为初衷的（冥想），所以练习瑜伽可以让你在气质方面达到内外兼修！
从气质方面说来，两个都能提高，但是跳舞提高交际范围。
芭蕾吧
瑜伽
练瑜伽,可以锻炼身体之余，能够培养人的静心，陶冶情操，女人学瑜伽会增添自己的知性美。
