1.柠檬水，牛奶，花茶和新鲜蔬果汁都有一定的美白作用。
2.但是经常处于太阳照射下，很容易因为紫外线辐射而对皮肤造成损失，
必要的防晒措施还是要有的，比如穿防晒衣，或者用防晒霜等护肤品。
黑说明你不是一个肤浅的人。
人总不能白活一辈子啊！！
经常晒太阳因为紫外线容易晒黑
除了基本的护肤和涂抹防晒霜
饮食也是防止晒黑美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、
1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩。
2.柠檬水
真是让人又爱又恨，若我只想用柠檬美白不想用来美黑可怎么办呢？方法其实很简单，别晒太阳就好了。把白天喝的柠檬水改在晚餐后，柠檬的果酸还可促进食物的消化。不过肤色的问题最根源来自基因，我们的基因决定我们的肤色，小范围的美白和美黑是可以的但是想要本质改变就只有植皮一条路可走了。美，源自健康，无论是黑是白健康的皮肤保证清洁、补水和防晒就是最美的，无需苛责，自然而美
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