你得到是抑郁症，不是强迫症，强迫郑没个啥的，大男子主义都有强迫郑，很正常的疾病，抑郁症也很正常，但是需要朋友和自我治疗，首先家人对你的肯定，会让你充满自信，现实社会难免失意，得抑郁很正常，但是中度抑郁是很可怕的，自。，杀心里很重，其实主要来源与自卑，感觉自己啥也不行，对自己严重缺乏自信。治疗方法广交朋友，不要让自己休闲起来，充实的工作时间和周末的旅游时间可以解决这个问题，记住，千万不要在家不出门，那些会加重病情，最起码每天都出去走走。
说太多对你可能也起不到太大的帮助，毕竟你这种状态已经过了三年时间。我想说一点，强迫症患者大多都可以通过心理辅导和介入治疗，慢慢地改变过来。我曾经遇到过一个严重的强迫症患者，天天在和自己较劲，发病的时候浑身肌肉僵硬如铁，自己动都动不了。在医院治疗以后，慢慢地就没事了。所有的心理疾病其实就是需要自己调整心态，调整的好，想得开，就不用找医生。调整不好自己又钻牛角尖，那就只能找大夫帮你调理。
我知道的一件事就是：其实生活中85%以上的人，都或多或少的有一点强迫症的症状。比如总觉得自己没把门锁好，或者窗户关好。走路的时候不由自主的就想每一步都正好跨几块地砖等等……很多情况，其实你当他就是自然现象也就没事了，你非要自己当成天塌下来的大事，搁谁也是受不了。自己多想想，没事看看我别的回答，可能对你有帮助。祝你尽快康复！
朋友，你可以康复的，推荐一本心灵书籍《走出焦虑风暴》，韩非著，这是一位烦恼过来人写的，书里写了许多面对烦恼的正见与十五计调心策略，真诚的愿它能够有益于你。
恭喜你，三年了，她一直陪伴你，从来对你，都是不抛弃，不放弃，这样的朋友哪里找？前世因，今生果，今世因，来生报，很多人因为一世碌碌无为活着而百寂无聊，你却不懂得珍惜来之不易的幸福，伤了，痛了才懂得珍惜，祝你天天开心，记住一句话就好，人呀，什么都放下了，你会天天很快乐，什么都放不下，你会度日如年，生不如死！
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