50米短跑有什么技巧。多少算优秀

50米短跑技巧：
1、首先从起跑说起吧，站立式跟蹲距式，前者比较容易操作，但是反应会慢了点，一般大的比赛都不提倡，后者如果场地不太好会有滑倒的危险，但是由于有由蹲到站的一个过程，做的好的话，对起跑来说是很有帮助的；
2、其次，摆臂也是很重要的，频率越快会越好，同时也要掌握有一定的幅度前摆到胸前，后到腰往后一点就行；
3、、耐力问题，其实不管什么人都能跑那么一段快的，但是距离多远就要因人而异了，平时要有这方面的锻炼，注意在刚开始跑的时候不能一下子用力太猛，那样太费体力，终点还没到你的腿就根本抬不起来，有一种方法，就是你发现在跑到一半的时候有点跑不下去，就告诉自己终点就在一步之遥，再一步还没等你想完就到终点了，这个很有用的，必须让自己的精力有点分散，不要老是想着跑不动。
4、冲刺问题，记住你的速度必须保持到冲线之后才可以降速，好多就是看到快到终点了速度慢了下来，那个时间差可以有0.5秒以上。

多练习，一般短跑注意的是起跑和呼吸，50米的话不要看到终点就减速了，把心中的终点设计成真正的终点后方，全程以加速跑完，不停的加速，不要看速度起来就匀速，因为短跑时间是每一个环节的积累省下来的，犹豫中差的零点几秒名次就拉开了。
另外跑完别马上停下，注意慢跑调整呼吸，免得身体受损。
祝你比赛胜利，保重身体

7秒，