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我现在上高二。马上就快高三了，我是个体育生我要连体育高水平
我现在上高二。马上就快高三了，我是个体育生我要连体育高水平
2024-12-25 23:51:22
推荐回答（1个）
回答1：
只能说有可能突破11秒以内
具体练习需要教练给你安排
比如：负重练习，耐力练习，爆发力练习
还有一些短跑技术，如，起跑技术，起跑后的加速跑技术，途中跑技术，撞线技术
切忌训练过度
多多补充营养
加油
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