就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.休息不好也会使血压上升.血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食，一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动 ，在当地医生指导下选择降压药
