适当的放松心态，不要想太多。推荐用思想转移法：例如看几本书丶选择些运动和自己爱好的事物去做丶出去旅游等等
一个人静下来好好想想 别冲动
平时跟同伴去玩玩啊！听听歌啊！看看电影啊之类的花一些时间呗！心态还是最重要的，平时多想点开心的事，看点喜剧也不错
心态自已随时都改变，只要自己不认死礼，不教真，不钻牛角尖，保持平衡的心态就一切0k。
出去旅游，多听听音乐！！！等
