在中国人寿上了份保险只交一年就没续交也没退保怎么办现在

保险交了一年，然后要求退保，这种情形属于中途退保，用合同法的角度来解读，就是合同的一方要求提前解约。

如果投保人中途退保的话，保险公司会要求按照现金价值退保。所谓现金价值，通俗的讲，就是保险公司从您的保费本金中，扣除保险公司的各项费用，比如包括保险业务员的佣金、保险公司的管理成本等费用。具体的现金价值，你可以在保单背面的现金价值表中查询。

按照现金退保，会导致消费者承担高比例的损失，这些损失，有的会高达50%，甚至更高。所以，关键还是要追求全额退保。全额退保最关键的有2点，一个是要找到保险公司违法误导的证据，比如录音证据和签名材料；第二个是用准确的方法与保险公司进行交涉。这个点很关键，最好是有专业人士指导，比如一个专业的保险律师，当然，如果律师也不行的话，你可以找下世纪保网，这个是他们的专业领域。

全额退保是一个比较复杂的过程，保险公司在退费消费者的套路上，也很有经验和技巧。如果消费者自己交涉的话，会出现长达半年也毫无进展的情况。所以，在申请全额退保钱，一定要多跟专业知识的人学习。

祝您好运！

你既然已经和中国人寿签订了合同然后有自己毁约。所以合同已经失效了。你只能到人寿的柜台办理退保业务保险公司会按照合同的内容扣掉你毁约的费用然后余额退给你。

打人寿客服咨询，并要求退保，退的不多，详情看合同，