前列腺怎么保养？？？

这篇经验是继《男人该如何保护自己的前列腺？》的兄弟篇，继续述说如何保护和保养男人至关重要的前列腺。

男人们一定要对我们的前列腺重视！并不是只有女人才有“女性病”（即人们常说的“妇科病”），殊不知我们男人也有“男性病”——这就使前列腺的疾病。这是困扰我们男人一生的顽疾，一旦摊上，困苦异常，男人的人生乐趣也会大幅度下降。所以男人们一定要细心呵护自己的前列腺！

因而，我们男人在年轻的时候就要把保护我们的前列腺放在重要的位置，切记不能因为自己年轻而忽视了对自己的前列腺的维护而为所欲为。一切男性病都是在年轻的时候埋下的祸根！大家不能不引起足够的重视。

还有，我们男人到了壮年时期更要细心呵护我们的前列腺，绝对不能因为我们此时处在一个男人最鼎盛的壮年时期，就自逞自己身强体壮而尽兴的享受我们男人自认为是我们男人最大的人生快乐的“生理活动”，这更会伤及我们男人的前列腺。因为此时，我们的前列腺也在随着我们年龄的增长而走下坡路。此时对它的保养更为重要！

不管我们男人在什么生理年龄时期吧，只要我们的生理成熟了，我们就得把我们男人的前列腺的保护和保养工作提上议事日程。只要你的前列腺是健康的，你可以一生享用你的男人快乐。如果我们的前列腺出问题了，那我们的男人功能和快乐指数就会大打折扣了，甚至会处于瘫痪的危险状态。

平时我们男人绝对要多活动，因为运动可很好地遏制前列腺的增生和发炎，同时还能保持前列腺的活跃指数。前列腺越活跃，它发生炎症的可能也越小，从而它分泌的前列腺液也越丰富、越清澈，于是我们男人特有的生殖液也越健康、越具有生殖指数。

那种在激烈的男性生理活动时都没有前列腺液分泌出来的男人，它的前列腺就已经功能下降了，他的男性生理也一定说不上好了，甚至他的生殖液的数量也会下降、繁殖能力当然也就可想而知。这样的男人，他的人生乐趣一定会比正常的男人逊色很多、很多。

再者，我们男人保持下体的清洁和通风也很重要。高温是不利于我们男人的生理功能的发挥和维护的，前列腺也是一样。所以，我们男人在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

在平时呢，我们男人时常吃点大蒜和醋是很好的，这对保护前列腺和对前列腺的细菌灭杀都有好处。我们坚决要摒弃熬夜和尼古丁以及酒精对我们男人的前列腺的损害。这三样东西是专门伤及我们男人前列腺的恶魔，希望广大的男性朋友切记！

前列腺炎是中老年男性的高发疾病，如果不能及时保护，那么很快就会引起一系列问题，甚至有癌变的可能。现在都提倡男性45岁后要定期检查前列腺，有病治病，无病预防。下面小编来分享下怎么保护前列腺？如何保护前列腺 ？前列腺怎么保养？

不久坐

久坐是引发男性前列腺疾病的重要原因，相信前列腺疾病和年龄成正比也可以从此处找到原因。随着年龄的增加，很多男性变得很懒不爱动，就爱蹲办公室坐着，而久坐压迫前列腺，引发疾病。

多饮水

饮水可以预防男性前列腺炎，如果前列腺已经生病了，那么饮水的方法也是有效的。前列腺炎属于泌尿系统疾病，如果男性能够注意科学饮水，那么尿液中有害物质的浓度也会相应降低，对于前列腺的康复帮助很大。

不憋尿

据说，驾驶员是患上前列腺疾病的“主力军”。小编这里讲了三个步骤，也分析了三个原因。据说70%以上的驾驶员都中招。第一驾驶员必须得久坐，尤其是跑长途的，第二驾驶员要开车不可能随时停下来喝水，也没有那么多水资源，第三驾驶员如果到了人生地不熟的地方，想上厕所也只好憋着。时间久了，自然会诱发相应疾病。

科学性生活

性生活过度，或者性生活匮乏都会引发男性前列腺疾病。因此过多或者或少的夫妻生活都是有害身体的，这里小编提醒，很多男性为了展现自己的雄风，经常忍精不射，长期以往必定导致前列腺疾病。

保持局部舒适（清洁）

另外引起前列腺疾病的一个重要原因就是——不洁。如果自己的配偶患有妇科炎症，那么有可能引起前列腺疾病，这是原因1，也叫性生活不洁。还有一种可能就是局部卫生做的不好，穿裤子不合理，也是原因2。多洗洗温水澡，穿宽松的裤子即可。

良好的饮食习惯

前列腺疾病不仅喜欢久坐的男性，而且喜欢抽烟喝酒的男性，如果经常久坐，或者又抽烟喝酒的，那么到了四五十岁得前列腺疾病的可能性就非常大了。保护前列腺要从40岁左右就进行，有家族病史的更要定期检查。

缓解前列腺疾病的方法

最后小编来分享几招缓解前列腺不适的方法。也是医生朋友透露的：

1，少吃红肉，饮食清淡，不食用过于辛辣的食物。

2，多运动，多喝水，不骑自行车。

3，温水坐浴，长期坚持。

4，保持心情愉快，心情也是诱发疾病的关键因素。

　　在日常生活中预防前列腺炎很重要：　　1)保证身体与心理健康,加强身体素质的锻炼,精神上不要受压抑.这是保持正常人体免疫力的基础,研究表明粘液质类型人易患前列腺炎.　　2)保持有规律性的生活,尽量避免以下前列腺炎诱因：避免性生活过多,频繁手淫,也不能禁欲;避免长时间骑自行车,骑马,久坐等持续压迫前列腺部位的动作;不能过多饮酒,特别是不能酗酒;切忌受寒,受凉,坐湿地;注意重视夫妇双方在内的性生活卫生;得了各种炎症病变,尤其是尿路感染,都应该及时对症治疗不能拖延;少吃些辛辣酸等刺激性食物,多吃些补充人体有益微量元素方面的食物.　　3)患有慢性前列腺炎治愈的关键是清除致病体与排出炎性废渣.针对接受过3D疗法的患者,前列腺完全恢复正常需要3个月左右的时间,在恢复期内,一定要增强自身抵抗力及注意性卫生,以防外源性与内源性致病体又乘虚入侵前列腺.

怎么养护前列腺？