骑自行车久了，膝盖疼怎么办

2024-12-26 11:03:24

推荐回答（5个）

回答1：

首要是休息
看疼痛是否在2-3天内消失

如果还持续痛
多半是姿势不对造成的损伤
下次骑要注意不要外8或内8
用力均匀
合理利用变速都很重要

多练习下就好了
加油

回答2：

休息 3-5天看疼痛是否消失
如果消失，属于长时间固定一个姿势造成的软组织损伤，也叫劳损
如果不能消失，请去医院检查治疗，可能是因为在骑自行车时没有注意防寒保暖，受潮受凉造成的关节炎症...个人推荐你在骑车锻炼时佩戴好必要的运动护具：护膝、护肘、手套、头盔等等...

回答3：

吃的化学猪太多了,不要吃猪肉.

猪肉到卖时打化学药水进去的.

回答4：

天气冷时要注意保暖的，会对关节有影响，我有时也会

回答5：

您好，风湿病属于这一种慢性的免疫系统疾病，应该抓紧时间接受正规的治疗。患者在睡觉时放个热水袋或是装有热水的瓶子之类，可以提供条件加速疼痛的缓解。最后就是要盖好被子，别让腿受凉。