因为你练蝶泳还不是很长时间，蝶泳在腰部力量是用很多的，还有就是你的双臂要去压肩，没有拉开。在手出水面得时候，头已经做完换气，潜入水中。双臂以S型划臂、抱水、手臂推水、抬头含下巴换气，空中移臂、入水压肩。因为是原创有点乱，见谅。其实主要问题是你练习蝶泳腿太少，腰部没有抖起来。
蝶泳是四种泳姿当中一般的人会的比较少的，所以对于它的技巧就知道的比较少了。 因为蝶泳是比较需要腰腹力的泳姿。 在蝶泳中非常需要双腿打水的力量。蝶泳的动作是从双手划水开始到身体重新成一条直线准备划水为一个动作过程。首先是双手垂直向下紧贴身体用力划水，双腿第一次打水，让头和肩部出水换气，双腿再次打水让身体重新入水，双手自然伸直。在这个动作过程中，需要双腿打水两次来提供前进的力量，而出水、入水、身体平衡都需要腰腹力。 还有就是所有的体育运动都是反复训练才能提高成绩的，所谓的熟能生巧就是这个道理啊！ 相信你哦！祝你游泳愉快！
中游体育：初学者游蝶泳时手臂很难出水怎么办
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