如果你以前没有用过这种方法第一次试会瘦,3-4斤,再加上运动能减更多,你以前用过一段时间又停了的话就最多1-2斤.
你能挺住吗?如果以前没有试过晚饭不吃,尽量不要这么做..你应该晚上从少吃到不吃这样才能适应..一下不吃胃也受不住啊..
这也要根据个人的情况而定..
我试过来完月经后的七天一周没有吃饭.只喝某牌子的营养餐..一周瘦了五斤..
这样效果不快，如果想快些减下来，而且你是后天突然胖起来而不是天生就胖的话，最好是中晚饭都吃，但都减少主食，这样前两周可能瘦的不太多，但三周以后效果就明显了．
瘦不了的，不会胖倒是真的
不能不吃，少吃点，油腻的就别吃了。多做运动。有效果的。我正在试验，一个月真的有效果
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