解铃还需系铃人，找出心里障碍的根源，才能解决掉。尽量少去想那些事，用工作或活动的忙碌来充实自己的心理，让自己没时间去想那些可怕的事情。渐渐地把那些事情淡化，忘记。每天都把自己的时间安排的紧紧的，就连最无聊的睡前时间，也安排上听MP3或MP4音乐或电影自动关机！
首先告诉你，用酒麻醉自己很不好，伤肝。可以先好好睡一觉，把自己的精神养好，饮食上也稍微好些。然后可以听一下讲座，推荐一下《幸福人生的讲座》，土豆上可以搜到，讲的很好，一个人如果心态好了，做事就会有激情，也能正确地看待得失，总之不要把自己的心封闭起来，有人说郁闷的时候出去运动一下，个人觉得也是个不错的方法，但是我讲究的是治本，就是从人的心态抓起，所以建议你去看此类的讲座，可以教会你很多道理，虚心去听，认真反思，最后东山再起。相信自己，建立自己的价值观。就说这么多了，关键还是自己去体会。
放松.想不通的事情不要再想了,不要钻牛角尖.注意休息.
有没有什么事情，心理过不去？
喝酒只是转移你的注意力罢了，你还是不想积极面对问题。
解决了心思就不会这样了
有什么事就说出来，不要闷着
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