健身房该如何布置?

一 健身房区域可大致分为：接待休息区，训练区，更衣区，运动康复去和办公区 

1、接待休息区 

(1)前台 （2）水吧，卖品部 （3）会员休息阅读区 

2、训练区 

(1)心肺训练区。配置跑步机，椭圆仪（运转机）、划船机、功率自行车、台阶器 

（2）等重量器械区。配置单功能训练器。 

（3）自由重量器械区。配置哑铃、杠铃、卧推架等 

（4）拉伸区。配置用于拉伸训练的器械和开阔的场地 

（5）普拉提器械或搏击区。根据健身俱乐部的项目可选购器械普拉提设备或拳击台 

(6)有氧操房。开设各类团体课程，如健美操、踏板、街舞、拉丁健美操等 

（7）动感单车房。开设集体的单车课程。 

（8）瑜伽房。分力常温的和可以控制温度的热瑜伽房。 

（9）亚健康测试区。进行体质检测。 

（10）游泳池 

3、更衣区 

（1）淋浴更衣区。分为理容、更衣、卫生间、淋浴、干蒸房和湿蒸房 

（2）公共卫生间。部分健身俱乐部在训练区设立独立的卫生间 

（3）员工休息区。根据实际情况设立带淋浴的员工休息区或仅供就餐的员工休息区

 4、运动健康区 （1）美容SPA (2)保健按摩 

5、办公区 

（1）销售办公室 （2）教练办公室 （3）运营办公室 （4）店长办公室 （5）财务办公室 （6）库房 

二 位置要求 

1. 相对分配原则 

   同类健身房企业或同一档次健身房不能过分集中 2. 交通便利原则 

   利用驾车（或骑车），在15-20分钟车程内为佳，建在交通繁华区域主干道公路旁，尽可能利于停车，最好设置停车场。 3. 目标市场原则 

根据目标市场选择适当的地点，建立相应的规模，选择相应的器材设备、设施和相应档次的服务。 

三 面积要求 

1. 小型：50-100平方米 2. 中型：100-300平方米 3. 大型：300平方米以上 

四 健身房内器械设备要求 

1. 健身器材设备不少于5种，且摆放整齐，位置适当，使健美锻炼者有足够的活动空

   2. 器材设备性能良好，用途明确 

   3. 配有配套体重秤、软皮尺、肌肉力量测试仪、脂肪仪、血压计、身高仪、肺活量计等

   4. 各种健身器材设备始终保持完好、安全，其完好率达应达到100%

   5. 健身器材设备和设施若有损坏或故障，应停止使用及时维修 
   

五 配套设施要求 

1. 健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男女更衣室、淋浴室和卫生间

   2. 更衣室配带锁的更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳

   3. 淋浴室各间互相隔离，配冷热双湿喷头、浴帘 

   4. 卫生间配隔离式抽水马桶、挂斗式便池、梳洗台、大镜及国家式吹风机等卫生设备 5. 各配套设施墙面、地面上铺满瓷砖或大理石有防滑措施

   6. 内设饮水机 
   

7. 各种配套设施材料的选择和装修，应与健身房设备设施相适应 

8. 配套设备完好率不低于98% 

六 环境质量要求 

1. 装修材料无公害、无污染的天然材料，主色调一般选择较明快的颜色，地面最好铺实用地板或地毯 

2. 门口应设立经营宗旨、服务项目、顾客须知、营业时间、价目表等标志标牌 3. 标牌设计要求美观大方，中英文对照 4. 四周墙面适当分量挂镜子或挂图或动作图解或健美箴言 

5. 配有健身器材使用说明，影碟和光盘，并配有播放器和音响 6. 室温保持在18-20度 

7. 室内相对湿度在50%-60% 

8. 室内有通风装置，换气量不低于40平方米／人.小时 

9. 整个环境质量做到美观、舒适、整洁、布局合理、空气新鲜 

七 卫生标准要求 

1. 天花板光洁明亮、灯具清洁、无蜘蛛网灰尘 2. 墙面无灰尘、污渍，脱皮、掉皮现象 3. 地面无灰尘、垃圾、废纸 

4. 健身器材设备光洁明亮、无污渍、手印 5. 饮用水透明、洁净、符合国家卫生标准 

八 安全要求 

1. 配置齐全各种消防器材、火警系统和喷洒器系统

   2. 备有可使用的急救箱

3. 安全通道和紧急出口保证 

4. 使用电器操作器械设备的区域，必须提供接地的电开关或漏电自动切断开关系统 

5. 前台或接待台，必须提供一个系统，用来监视事故和偷盗

 6. 不提供酒精饮料 

7. 严禁吸烟 

8. 所有的应急措施必须张贴出来 

九 其他要求 

   尽可能设玻璃窗，使锻炼者能看到房外的景观，也能使参观者不进入健身房就能参观其中的器材设备和设施

我也健身有年头了！小的地方我也练过！东西不算多！跑步机、多部位健身

器、最好还是要准备一套可拆卸的哑铃！因为健身的目的是刺激到全身每一个

部位！哑铃可以充分刺激你的大小肌肉群！而且动作非常的多！是最好的工具了！

空调我建议你不要开！电扇最好都不要经常开！因为健身一定会出汗！如果空

气比较凉你出的汗就不能充分的挥发！不是很好的！一般都是练的时候多喝水

多出汗！等练完汗落了洗个热水澡，这样可以让你的肌肉迅速松弛。晚上一定

会睡个好觉的！千万记住不要运动过量！会影响第二天的工作和生活！

如果了解健身者的爱好，就好做多了，如果您是一位管理者，就有具体的管理方法。

下面是俱乐部知识，希望对您有帮助。

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我个人也是教练，但我认为呢‘20平米太小了‘‘私人的还凑合用
具体可以摆一台综合健身器‘‘一台跑步机‘一个拳击挂拳如果有柱子就装上护垫当沙包
综合摆正中，三个角分别放其他的东西‘跑步机一定要靠窗户
空调对健身效果影响不大‘可以用‘但温度不应低于28度，否则不利于身体充分活动‘还有‘‘别忘记装上一块大镜子‘‘随时注意你的动作姿态．这点很重要哦‘‘
好了‘祝你身体健康

居家健身房的布置要点，具备器材，一起参观美女的居家健身房