增加吸入的氧气，增强肺活量。但我觉得还是不要口鼻一起呼吸。因为，空气中有害的物质是存在的，经过鼻子时有过滤的作用，可是口是直接进入肺部的，会造成各种原因的不良效果的。
，，你试试只用鼻子呼吸去跑步
我觉得是因为需氧量大，要口辅助但用口呼吸没有鼻子好，毕竟他是业余的。
不好。
不是吧，应该是鼻子吸气，然后嘴呼气
