减肥中晚上可以吃面吗？

可以，但得注意量，晚餐要吃的少，吃多了容易发胖，多吃点蔬菜就能减肥。

扩展资料：

作为主食的米、面和薯类等碳水化合物食品，应是人体能量的主要来源(占总能量的60%)，也是最经济、代谢过程最简单、代谢产物无害且最易排除的食品。如果主食摄入不足，机体就要利用脂肪和蛋白质获取能量，脂肪分解会产生较多对机体有害的有机酸类物质，蛋白质作为能量来源其代谢过程更为复杂，并且像尿素氮等代谢产物对机体还有毒性，不仅增加机体的代谢负担，而且还有损于肝肾等重要器官的结构和功能。

晚餐不能吃太荤，晚餐吃素能防癌。晚餐一定要偏素，以含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。说白了就是多吃青菜面类少吃肉。

晚餐不能吃太饱，吃少点会睡眠好，与早餐、中餐相比，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，从而埋下糖尿病的祸根。

参考链接：百度百科-晚餐

减肥期间照样吃面食，不到3块钱的拌面是真好吃，

可以，但是要需要注意一下几点：

1. 面，要在晚上7点之前吃。吃之前先吃水果，可以减少主食的量。
   

2. 面，一定不要太油，可以多搭配一些蔬菜。

3. 大概吃七八分饱就可以了。

4. 吃完之后不要直接休息，等1个小时之后在休息。

5. 也可以做一些运动。
   

面食是减肥人的禁忌噢！最好养成晚八点以后不要进食。我减肥的时候晚上八点以前用水果代替，但只是少量。习惯就不会饿了。刚开始的几天会很难受，坚持几天就习惯了

这些都是要根据个人情况而定的…比如你的身材，体重等等…但怎么都是要少吃或者不吃…不要因为是面食就吃很多，对减肥都不利的…最后祝楼主成功…