可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。
吃生花生米，面食，大蒜也能治肠胃炎。但大蒜也是适可而止不能吃过多。
最好别吃水果，要吃就吃点温性的
饭前吃，苹果，猕猴桃，主食要求是吃全粮也就是含纤维素高的食物。
