吃多了不怕，要懂得原谅自己，第二天要继续坚持，不要一破了口戒就想放弃，这样不行。原谅自己的一时贪嘴，女生嘛…但今天吃多的，明天要减回来才行，这就是一时嘴馋的代价！只有严格要求自己，才能成功哦！！
北豆腐热烈是南豆腐2倍，估计你煎的是北豆腐，原本热量98k/100g，加油后煎至金黄，吸由大概35g每100g豆腐，油热量285左右，和豆腐加在一起，一共383k/135g油煎豆腐，即284k/100g左右的热量吧，希望你可以接受哦，热量是好高哦，变成煎之前的3倍啦……你用不粘锅在豆腐表面刷油来煎，可以少用油的！
你吃家常豆腐，大概235k/100g，因为成品菜肴里有蔬菜和水分，所以反而比单独的油煎豆腐要相对低点。还是煮菜少放油吧……
中午吃没关系的，晚上别吃就行，热量大概是400卡/100G，应该低于这个数， 这个数是炸豆腐的，热量不高，相当于二两米饭（一小碗），祝你减肥成功
煎的当然热量就高了，因为油的热量很高。煎豆腐中油的成分也很高。不过偶尔吃一次是不会影响你的减肥的，不要太担心呀
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