是你的姿势不对。打羽毛球是手腕发力，不是肩膀挥动的。肩膀挥动第一会像你这样肩膀痛，第二速度慢，你肯定有很多球看上去接得到，但是却又没接到的情况。
我以前和你一样。
建议你可以到网上搜索下打球姿势的资料看看。技术会提高很多。
先休息一段时间，找些教材看看，初学的时候不要急于发力，首先应该保证动作正确，放松放慢轻打，动作熟练以后再慢慢加力，另外运动前做好准备活动，避免受伤。
肌肉关节疲劳了
休息段时间，或按摩按摩疼痛处就好了
擦跌打酒
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