孩子感到焦虑怎么办？家长要注意哪些问题呢？

很多家长会发现自己的孩子常常不爱说话，对于某些事情表现出异常的担心和焦虑。

年龄较小孩子刚上幼儿园，在学校总是害怕爸爸妈妈不要自己了，或是害怕交朋友，便止不住地哭；年龄比较大的孩子就开始担心学习，害怕自己考不好，经常会考前焦虑。

其实，焦虑并不只在成年人身上出现，当一个人具备了对情绪的感知能力，就有可能对一些事件表现出自身的担忧和恐惧。

姚梅玲教授认为：焦虑症是一种七情引起的内伤疾病。因此，当孩子的情绪出现调节障碍时就有可能受到焦虑的困扰。

从心理学的研究结果上看，儿童焦虑可以根据其发生原因分为以下几种：

1、素质型焦虑：由于自身定位不准确、自我认知模糊而缺乏安全感所产生的焦虑。

2、境遇型焦虑：由于受到某些事件的打击，如亲人、宠物离世或重大家庭变故而产生心灵创伤。

3、分离型焦虑：对父母依赖性强，面对分离所产生的焦虑。

4、期待型焦虑：害怕自己无法满足父母期待，害怕失败和挫折的焦虑心理。

5、环境型焦虑：由于家庭环境长期的焦虑感，孩子也形成了焦虑的惯性。

以上这几个类型的焦虑都会在不同程度上影响到孩子的健康。焦虑心理会造成失眠、发育不良、记忆力差、癌症发生概率增加等等。

由于孩子的心灵发育尚未成熟，在面对焦虑情绪时还不具备自我消化的能力，所以父母一定要"授之以渔"，教会孩子从根源上和焦虑情绪作斗争，防患于未然。

第一步：认识焦虑，了解焦虑来源。

很多时候焦虑都是在无形之中带给孩子压力的，如果孩子不能正确认识焦虑，那也就无法排解。接下来我们主要针对两个典型的儿童群体给出认识焦虑的方法。

1、幼儿时期，主要面对分离型焦虑的孩子。

对于这个幼儿时期的孩子，他们对于父母有着较强的依赖性，家长不在身边时会没有安全感。所以，每次和孩子分离时，都要花点时间给孩子进行心理教育。

这个年龄段的孩子认知较为抽象，用一些深刻的名词和术语孩子是听不懂的，所以这时家长可以把焦虑拟人化，生动地给孩子解释紧张感的来源，孩子才能学会怎么去打败这个"小坏蛋"。也可以借助玩具的形式，跟孩子进行角色扮演。

父母首先要学会理解孩子的焦虑，跟孩子说"爸爸妈妈知道你一个人的时候很害怕，但是你知道要怎么才能打败'害怕'这个小坏蛋吗？"当孩子集中注意，开始好奇该怎么面对恐惧和焦虑时，家长就可以说："你要相信，爸爸妈妈总会在你危险的时候及时赶到，所以不要害怕，有爸爸妈妈在你不会受伤。"教会孩子主动去和这个"坏蛋"作斗争。

2、少年时期，主要面对期待型焦虑的孩子。

这个时期的孩子学业繁重，在父母的期待下常常会觉得力不从心。孩子会害怕失败，害怕挫折。家长要及时排解孩子的压力，让孩子明白压力的来源——对成败和结果的过度追求。

这时候就需要家长告诉孩子过程的重要性，并肯定压力的积极作用。当孩子感到焦虑并且难以持续学习时，及时地放松也是非常有必要的。

第二步：别把困难和失败挂钩。

这是认识焦虑的过程中要注意的一个误区。

焦虑的人通常会表现出两种极端的心理状态，一是自卑、二是完美主义。

归根结底，就是由于对失败过于恐惧。

当孩子说："我不行"的时候，家长就要及时疏解孩子压力。不要让孩子因为不敢尝试而感到焦虑。

第三步：不避讳、不隐藏，引导孩子说出焦虑才能对症下药。

很多人会把焦虑藏在心里，长久下来就会感到压抑。家长要定期为孩子疏解焦虑，问问孩子："你最近有没有觉得害怕或是紧张呀？"或是"最近最让你感到困扰的事是什么？"家长还可以跟孩子互换秘密，加强和孩子的互动和交流，引导孩子及时说出内心想法。

孩子出现焦虑症怎么办

孩子有焦虑症不容忽视，孩子患上焦虑该怎么办呢？

第1个问题，就是应该和孩子经常的交谈，然后让孩子的内心能够放松，第2个注意的问题，就是孩子学习的时候压力不要给的太大，这样孩子会很焦虑，第3点就是，应该经常和孩子出去走一走，呼吸一下大自然的新鲜空气，都能够很好的缓解孩子的焦虑现象。

孩子感到焦虑肯定是心理负担比较重或者压力过大，需要及时引导缓解。家长需要注意的就是孩子焦虑的点在哪里，并关注是感到焦虑的压力源、施压源在哪里，然后对应的给孩子做心理疏导及帮助，帮助孩子渡过难关的同时保持健康愉快的心理。