我们的睡眠可分为慢波睡眠和异相睡眠，后者又可叫快速眼球运动睡眠，而梦就是发生在快速眼动睡眠期的，可以说每个人在睡眠时大概每小时有一次梦，如果你刚好在快速眼动睡眠期醒来，那么就会知道在做梦。在心理学上有“梦的分析”，可以通过你梦的内容来发现你当前内心的状态和生活的一些情况，如果你被梦困扰不防进行一些梦的分析，以便更加了解你自己的内心世界，或者潜意识。
