长期熬夜会对身体有什么影响?

-- 熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、尤其是上完妆后情况会更糟，妆非常难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑情况，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若总是熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长时间熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应增强。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以不可以消除疲劳，还与增强免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制我的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。熬夜危害健康人类对宇宙日夜交替的规律非常敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。须知，总是熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康。现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果总是熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长时间熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现总是熬夜的人长时间处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量有些早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌

熬夜对身体的危害:

1.皮肤差，免疫力下降；长期熬夜得不到有规律的睡眠，会影响内分泌，导致皮肤水分流失，造容易出现皱纹、暗疮、黑眼圈，皮肤也会暗黄粗糙。熬夜时候，人事处于紧张状态，得不到放松的情况下会造成血管收缩异常，而这时候人体血压要比平常高很多，所以时间久了容易患上高血压、心血管疾病、中风等等。有的还会引起失眠、易怒、健忘等等，道理都明白，但是改正的却很少。

2.引起肠胃问题，诱发患癌风险

经常熬夜的人，肠胃也得不到休息，从而引发消化性胃溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜会让内分泌激素絮乱，细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，导致细胞癌变。

3.视力下降，失眠抑郁

熬夜等于超负荷用眼，不仅会让眼睛变成熊猫眼，还会导致视力功能性衰退；熬夜伤身也伤神，晚上不睡的话白天就会犯困，最后出现神经衰弱，严重的还会引发抑郁症。

1、熬夜对经常见到的事情，那么就是肥胖的发生了，据了解我们在睡眠的时候可能会产生一种叫做瘦体素的成分根据这一种成分还能够非常有效的去分解脂肪，一旦睡眠不足的话，可能就会导致这些成分的分泌下降，从而可能就会导致肥胖的情况发生。

2、肝脏受到损伤

肝脏自身有修复的一个能力，那么只仅限于短期的熬夜，如果长时间熬夜下来的话，很容易就会导致出现贫血，脸色蜡黄，腰无力，胸闷等一些症状发生，肝脏在一定的程度上受到一定的伤害，肝脏的转氨酶可能会呈现比较高的一些状态。

3、熬夜容易皮肤变差

那么在晚上11点至凌晨三点，为美容的一个最佳的时间也是胆肝充分休息的一个时间，如果要是这两个非常重要的器官，我没有办法得到充足休息的话，那么也可能会在皮肤上显现出来，皮肤粗糙，粉刺，黑斑，暗疮等一些情况。

4、肠胃不适

你知道熬夜为什么会导致肠胃出现不适应的感觉吗？其实这也是非常简单的肠胃功能的调整，一般都是在晚上的时候进行的，如果要是在晚上的时候还在熬夜的话没有早点休息的话，很容易就会导致肠胃受到一定的影响。

长期熬夜对身体有哪些危害？

熬夜一年后你的身体会有哪些变化？