怎么护理小腿上的静脉曲张

1. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。
2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，zhidao使静脉曲张更加严重。
3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。
4. 避免高温。高温易使血管内扩张，从而加重病情。
5. 采用左侧卧容位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

1.每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。饮食宜清淡而富有营养，
2.吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃，避免久坐或是久站，适当锻炼身体，每晚检查一下小腿是否有肿胀。

3.日常生活：睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。

静脉曲张患者护理
1、保持足部皮肤的干燥，在冬季尤其注意保暖。
2、可适当的锻炼，适当的运动可以加快腿部血液循环，但也要劳逸结合，避免下肢静脉腔内的压力增大。
3、晚上休息时可以做一下足部的按摩
4、避免磕碰，容易出血
5、不宜久站久坐，适当的起身活动
6、可穿医用的弹力袜
4、休息的时候，将患腿抬高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。
5、肥胖患者控制体重。不要为静脉增加额外的压力。

1. 预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

2. 养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

3. 避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

4. 预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。

5. 每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

6. 选择平曲宁平复小腿曲张，恢复健康身体。