熬夜脱发怎么办？如何解决脱发这个难题？

脱发与经常熬夜是有关系的，熬夜时身体处于应激状态，会导致雄性激素分泌过旺，并在头部毛囊内的雄性激素转化酶的作用下转化为二氢睾酮，二氢睾酮对毛发的生长有兴奋和抑制的双重作用，其刺激须区别毛囊的生长；却抑制头皮毛囊使其退化。所以，熬夜通常会使胡须长得很旺，而头油很重，头发脱落。
所以建议你最好不要经常熬夜的，另外注意要加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。调整生理节律。熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
有必要的话可以去正规医院做个毛囊检测以便下一步治疗。

熬夜导致脱发需要从自身开始调理，如保证充足的睡眠，做到饮食合理，还可以对头部按摩，具体方法法应对如下：
1、保证睡眠
身体代谢时间在10点—2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发。
2、饮食调理
多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等，只要正常吃饭，身体不会缺太多元素，反而很多时候是吃的太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发。
3、按摩头皮
每日睡觉前和起床后，用十指按摩头皮，从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮，每次2分钟至4分钟。要经常按摩头皮，让头皮血液循环，对生发有很好的作用。

熬夜和脱发的关系
1、熬夜会导致身体免疫力下降，身体长期处于疲惫状态，头发吸收养分会产生不足，最终导致脱发。
2、大脑将一直处于高压紧绷的状态，导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，久而久之造成毛囊萎缩。
3、内分泌出现紊乱，雄激素分泌大量增加，加速诱发雄激素性脱发的进程。
如何补救熬夜导致的脱发呢？
好好睡觉
23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，22点左右躺下，静静得不要说话，到23点左右也就睡着了。人体的排毒时间就是从晚上11点开始，女性早睡早起更是有助于美容养颜。要记住，12点以后睡觉都属于熬夜哦。
精神放松
长期繁忙的工作环境，紧绷的工作状态，会导致立毛肌一直处于收缩的状态，影响血液循环， 体内无法供给头发应有的营养而导致脱发，因此精神上要适当的放松。
饮食调理
多吃新鲜蔬菜、水果类等碱性食品，保证身体碘、铁维生素E等元素的充足摄入；另外还有一些豆类、黑芝麻，富含蛋白质类的食物，对头发生长也很有帮助！
药物治疗
外用喷剂——米诺地尔
内服药物——非那雄胺
对于前期较轻的脱发还是很有用的。
毛发移植手术
脱发“惨不忍睹”，经诊断毛囊已经闭合坏死的时候，就只有通过植发手术改善咯。

你好，熬夜会导致我们体内雄性激素分泌旺盛，从而维持兴奋度。但目前脱发按照毛囊健康分为两种情况：
一种是毛囊坏死的现象，这是很多人脱发的主要原因，另一种是毛囊处于暂时休眠的状态，一般药物治疗主要是针对毛囊处于休眠的状态，而对于毛囊坏死的可以采取植发手术。
所以出现脱发的时候，需要确保自己的心情好，不能着急，同时要科学的去治疗，可以到正规的医院做毛囊检测，确定脱发部位毛囊健康情况，然后进一步治疗。

男人上了一定年龄就会开始担心掉头发问题，因为不少男人到了中年以后就会开始有掉发的现象。我有一朋友，他才四十岁，就开始觉得一天不洗头发就油腻了，头发也开始变软了，头皮更是痒痒的，他就忍不住去挠了，结果就开始掉发了。然后就感到问题的严重了，也就是这样让他找到了《重ˆ哯青ˆ丝》一文，文中讲到了很多知识，他也跟着一起做，经过一段时间，他的头发现在越来越多了，而且还很黑。把在文中看到的叙述给大家，合理饮食，不要过多吃肉食，过多会影响头发的质量，恰当的添加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、生果，尽量做到各类养分均衡。
要少染发烫发，染发烫发会加速头发的脱落。在家没事时，可以经常用牛角梳或木梳梳头，在外面可用手指有节奏地按摩头部，加强血液循环。必须确保足够的睡觉，晚上最好在十点之前睡觉，而且要尽量确保每天的睡觉时间至少不低于六小时，最好是八小时左右，假如每天正午能抽出半个小时午睡一下就最好啦。勤洗头，洗澡，保持身体，头发的清洁卫生。让头发在一个干净的环镜中生长。