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做高抬腿运动可以瘦大腿吗？
做高抬腿运动可以瘦大腿吗？
2024-12-28 23:04:48
推荐回答（3个）
回答1：
高抬腿可以很好的锻炼大腿肌肉，燃烧大腿部位的脂肪。每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。
回答2：
可以瘦腿，再加上腿部拉伸和深蹲更好
回答3：
能微微出汗就可以。
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