益生菌是不是活菌越多越好？

是的，益生菌自然是活菌越多越好，但是益生菌改善肠道问题、调节菌群的关键却是是否能够有足够数量的益生菌到达肠道内适宜的环境。
为了让益生菌能够到达肠道，益生菌往往都采取了包埋措施进行保护。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

警惕益生菌依赖症

人体长期使用合成益生菌产品，会使肠道功能逐渐丧失繁殖益生菌的能力。随着时间的推移，人体肠道会对其产生依赖性，这在医学上被称为益生菌依赖性。一旦人们患上了益生菌依赖症，他们将依赖并使用合成的口服益生菌产品来维持他们的健康终身。

人体内的细菌应按一定比例平衡。一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害。除了依赖性，严重的细菌也会引起新的感染。例如肝硬化患者，门脉高压导致胃肠粘膜充血，粘膜屏障功能降低，导致胃肠道大量病原菌通过受损粘膜进入血液，导致致命菌血症、败血症或腹膜炎。据报道，西班牙有3名严重免疫缺陷患者在接受益生菌产品治疗腹泻后死亡。原因是在益生菌治疗过程中，一个新的菌群进入患者体内，引起新的感染，引起菌血症。

益生菌补充应因人而异

身体可以产生自己的益生菌。食物的消化、分解和发酵也能产生大量的益生菌。普通人对益生菌的需求不是很大。正常情况下，人体可以调节体内细菌的平衡。没有必要给发育良好的孩子添加益生菌。益生菌主要用于两种情况（在医生指导下短期使用，而不是长期滥用）：

1、长期使用抗生素不仅会杀死病原菌，还会杀死与之共存的益生菌。因此，需要补充益生菌来重建体内的微生态屏障。

2、大量益生菌因腹泻而流失，导致肠道菌群失调。此时，需要补充益生菌，以重建肠道菌群的平衡。对于肠道疾病引起的腹泻患者，确实需要补充益生菌的，最好在医生指导下服用足量的药用益生菌，以免延误病情。

参考文章网址：“益生菌并非多多益善 警惕益生菌依赖症”http://www.beeecshop.cn/article/8927.html

益生菌肯定是要活的有益菌多的好，如果是死菌的话，那么服用益生菌就没了意义。

常可问益生菌可以还不错

好
益生菌：包含死菌和活菌
活菌：包含益生菌和非益生菌。
建议采用活性的益生菌。
国内有“润盈生物”、“一然生物”、“双金爱生”、“交大昂立”等专门生产益生菌粉。润盈生物还号称是亚洲最大的生产基地。产品出口到数十个国家和地区。